A- Health             

Persoonlijke gezondsheidscoaching

 

Je gezond en vitaal voelen is samen met het leiden van een zinvol leven een van de belangrijkste pijlers voor je gevoel van vitaliteit en levensgeluk.
Door het drukke en dynamische leven dat we hebben,  wordt onze leefstijl regelmatig op de proef gesteld. Door teveel negatieve stress, te weinig slaap, verkeerde voeding of te weinig beweging kun je klachten ervaren, waardoor je minder lekker in je vel zit.  En je minder goed kunt functioneren. 

Je weet dat er iets moet veranderen en wilt je graag gezonder voelen, zowel mentaal als fysiek. En hebt misschien al van alles geprobeerd.  Maar de oplossing heb je (nog) niet gevonden.

  • Heb je weinig energie?

  • Voel je je futloos of zelfs uitgeput?

  • Heb je veel last van stress? of kun je moeilijk ontspannen?

  • Wil je nu echt van die overtollige kilo's af?

  • Heb je last van slaapproblemen?

  • Ben je 's ochtends niet je bed uit te branden?

  • Of heb je allerlei vage klachten?

Kom uit je dip! Breng je hormonen in balans

Ons programma 

Vanuit de oorzaak naar de oplossing

Klacht

01

Welke klachten heb je en welke (hormonale) disbalans speelt er

Oorsprong

02

Welke oorzaak ligt ten grondslag aan jouw disbalans

Oplossing

03

Aanpakken van de oorzaak  zodat je klachten blijvend verdwijnen en jij beter en gezonder in je vel zit.

Voor wie?

Voor jou, wanneer ie niet lekker in je vel zit en je beter, gezonder wil voelen met meer energie. En je bereid bent om aanpassingen te doen op het gebied van voeding, beweging en stressmanagement.  Zonder urenlange trainingen of meditaties en crashdieeten. Zodat je toch kunt blijven genieten van de dingen die jij belangrijk vindt.

Werkwijze

Als vitaliteitscoach en hormoontrainer werk ik integraal, vanuit de visie dat mind en body met elkaar in verbinding staan. En kijk naar de echte oorzaak van je klachten. Zodat jij je duurzaam gezonder gaat voelen en lekkerder in je vel.

Ik start met een uitgebreide intake. Deze bestaat onder andere uit:

  •  Anamnese voor het in beeld brengen van de oorzaken van je klachten

  • Hiervoor stel ik onder meer vragen over je huidige leefstijl (voeding, beweging, ontspanning)

  • Inventarisatie van wat je wilt bereiken (je persoonlijk doel)

  • En welke obstakels er zijn om dit te realiseren (je motivatie)

  

Hoe verder?

Op basis van de intake geef  ik een persoonlijk advies op maat en desgewenst met een plan van aanpak met concrete handvatten en adviezen voor voeding, beweging en mentale balans. Ik geef je gerichte coaching, waarbij we samen, stap voor stap, toewerken naar jouw doel, een gezond lijf en een happy mind! Zodat je weer genoeg energie en zin hebt voor de dingen die voor jou belangrijk zijn.

 

Hoe lang duurt een traject?
De trajectduur kan variëren van 6 weken tot 3 maanden. Persoonlijk gesprekken en digitale begeleiding per mail/ skype wisselen elkaar af.

Wat levert het je op?

Meer energie

Vermindering van gezondheidsklachten

Een gezond gewicht en lichaam

Beter slaappatroon

Een gezonde cyclus

Minder stress en betere mentale balans

Interesse gewekt? of behoefte aan meer informatie?
klik hier voor een gratis kennismakingsgesprek. of via onderstaande button.

Contact

06-42160225

Volg mij

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

Diensten