Als hormoonfactor trainer kijk ik vanuit ene holistisch perspectief, vanuit de visie dat mind en body met elkaar in verbinding staan. Hierbij ga ik niet voor een quick fix. Maar ga samen met je op zoek naar de oorzaak van je klachten of disbalans.  En hoe jouw lichaam en geest hierop reageert. Zodat je naast concrete adviezen en handvatten, ook jezelf en je lichaam beter leert kennen en wat het nodig heeft.  Indien nodig verwijs ik je naar je huisarts of hormoonkliniek.

​

Her- en erkenning is vaak de eerste stap en kan soms al voldoende inzichten geven om zelfstandig verder te kunnen.
Daarom kun je zowel voor een enkele afspraak (online) bij me terecht, waarin we samen inzoomen op je vraag of probleem. Naast dat ik veel vragen stel en met je reflecteer, ontvang je ook concrete adviezen en handvatten waar je zelfstandig mee verder kunt. De afspraak staat op zichzelf en hoeft dus geen vervolg te krijgen.​

​

Kies je voor een uitbereider traject dan start ik altijd met een intake gesprek, waarin ik o.a.:​

• vraag naar je klachten of hulpvraag en wat je tot nu toe al hebt ondernomen.

• vragen stel over je huidige leefstijl (voeding, beweging, ontspanning). Het invullen van vragenlijsten kan een onderdeel hiervan zijn.

• nieuwsgierig ben naar je verwachting of 'wens' (je persoonlijke doel).

• welke obstakels er zijn waardoor je nog niet bent waar je wilt zijn.

  

Hoe verder?

Op basis van de intake geef  ik een persoonlijk advies op maat en desgewenst met een plan van aanpak met concrete handvatten en adviezen voor je voeding, beweging en mentale balans. Soms verwijs ik terug naar de huisarts, of naar een hormoonkliniek.   Je ontvangt persoonlijke coaching, waarbij we samen, stap voor stap, toewerken naar jouw doel, een gezond lijf en een happy mind! Zodat je weer genoeg energie en zin hebt voor de dingen die voor jou belangrijk zijn. 

 

Hoe lang duurt een traject?
De trajectduur kan variëren van 6 weken tot 3 maanden. Persoonlijk gesprekken en digitale begeleiding per mail/online wisselen elkaar af.